東洋医学で「心」と深い関わりがあるとされる**心包経（しんぽうけい）**のお話

今日は、

東洋医学で「心」と深い関わりがあるとされる

心包経（しんぽうけい）のお話です。

心包経は、

腕の内側から手のひらへと流れる経絡で、

五行では「火」に属しています。

東洋医学では、

「心」は単に心臓という臓器だけを意味するものではありません。

心の働きや精神活動、

身体全体のバランスなどとも深く関わっていると考えられています。

東洋医学では、人がこの世に生を受ける時、

神の気を心に宿し、精の気を腎に宿すと

言われています。

この場合の神の気は、心のエネルギー、

精の気は、精力のエネルギーです。

この心のエネルギーは心臓の中に在って、

五臓六腑全体の働きをも統括しています。

今回は、そんな心包経にある、

日常のセルフケアにおすすめの5つのツボをご紹介します。

【① 曲沢（きょくたく）】

肘を軽く曲げたときにできる、

肘の内側のシワ付近にあるツボです。

気持ちが高ぶっているときや、

心身を落ち着かせたいときのセルフケアにおすすめです。

【② 郄門（げきもん）】

手のひら側の前腕の中央付近にあるツボです。

心包経の重要なツボの一つとして知られています。

【③ 内関（ないかん）】

手首のシワから指3本分ほど肘側へ進んだ、

2本の腱の間にあります。

心身のバランスを整えたいときや、

気持ちが落ち着かないときにもよく用いられるツボです。

【④ 大陵（だいりょう）】

手首のシワの中央付近にあります。

心と身体のバランスを整えるためのセルフケアとして

親しまれているツボです。

【⑤ 労宮（ろうきゅう）】

手のひらのほぼ中央にあります。

手を軽く握ったとき、

中指の先が触れるあたりを目安にしてみてください。

疲れを感じたときや、

心をゆったりと整えたいときにもおすすめです。

今回ご紹介した5つのツボは、

心包経の流れを意識しながら、

ゆっくり優しく押してみてくださいね。

そして、ツボ押しと合わせておすすめしたいのが、

漢方アロマ神氣「定」

です。

香りとともに、

ゆっくり深呼吸しながらツボをケアすることで、

忙しい毎日の中に自分自身を整える時間をつくってみませんか？