氣と感情②

お勧め精油を使いながら、

二つの代表的な不調「イライラ」と「落ち込み」についてお伝えします。

■ イライラする状態

イライラしている時の氣は熱を帯び、

上へと昇りやすくなります。

その結果、血とともに頭に上昇し、

頭がのぼせたような状態になります。

さらに氣の巡りが滞ることで、

お腹の張り、

ゲップやおならが増える、

胃の痛みといった消化器の不調も現れやすくなります。

この状態を整えるには、

上に昇った氣をしずめ、

全身へ巡らせることが大切です。

そのためには「熱を冷ますこと」と

「氣を発散させること」がポイントになります。

また、感情のコントロールと深く関わる「肝」は、

氣の巡り（疏泄作用）を担う重要な臓器です。

肝の働きを整えることで、

怒りやイライラの感情も自然と落ち着いていきます。

■ 落ち込む・クヨクヨする状態

一方で、落ち込みやすい状態は、

氣がうまく巡っていないことが原因です。

氣の流れが滞ることで、頭への血流も弱くなり、

まるで酸欠のような状態になります。

その結果、焦燥感や不安感、気分の沈みが起こりやすくなります。

このような時は、氣をしっかり巡らせて、

頭と心に新鮮なエネルギーを届けることが大切です。

氣は「流れることで整うもの」です。

感情の乱れも、ただ抑えるのではなく、

巡りを整えることで自然と落ち着いていきます。