自分の身体は、自分で守る。

今日は、免疫力を高めるツボケアをご紹介します。

中医学では、風邪（かぜ）や花粉症、ウイルスなど、

外から身体に侵入して不調を引き起こすものを

**「風邪（ふうじゃ）」**と呼びます。

私たちの身体の表面には、

この「風邪（ふうじゃ）」の侵入を防ぐ

**衛気（えき）**というバリア機能があります。

この衛気がしっかり働いていると、

外からの刺激を受けにくくなります。

しかし、疲れやストレス、睡眠不足などで衛気が弱くなると

、風邪（ふうじゃ）が侵入しやすくなり、

のどの違和感・鼻水・鼻づまり・くしゃみ・風邪をひきやすい

といった症状が現れやすくなります。

中医学では、

この衛気は「肺」の働きと深く関係していると考えられています。

そのため、肺の働きを整え、衛気を高めることが、

毎日の健康維持につながります。

おすすめセルフケア

神氣精油 「開」 を次のツボに塗ってみましょう。

✔ 尺沢（しゃくたく）✔ 列缺（れっけつ）✔ 合谷（ごうこく）

神氣精油「開」を塗ることで、

めぐりをサポートし、健やかな毎日を応援します。

塗るだけでもセルフケアになりますが、

ツボを心地よい強さで5〜10秒ほど押しながら行うと、

より実践しやすいケアになります。

毎日の小さな積み重ねが、健やかな身体づくりへの第一歩。

ぜひ今日から取り入れてみてください。